「レンジで5分、一流シェフの味が自宅に届く」って、実際どうなの？
金の字です。
広島でフードライターをやっています。
普段はお店の実食レポートが中心ですが、最近お世話になっているのが宅配の冷凍おかず。
実は平日の夜ご飯は、冷凍宅配食を試してみたりしています。
👇 冷凍宅配食を試そうと思った決意のいきさつ 👇
忙しい日でもレンジだけでちゃんとした一品が食べられるのか気になって、
今回は三ツ星ファームの「たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮」を食べてみました。
（案件ではありません。案件お待ちしております🐸💦）
食生活担当大臣 ほし🐸も一緒です🐸✨
今回は自宅で実食レビューです！
三ツ星ファーム
三ツ星ファーム 👉 公式サイト mitsuboshifarm.jp／公式Instagram @mitsuboshi_farm
運営：株式会社イングリウッド（販売者）
製造：株式会社アサヒウェルネスフーズ
商品ラインナップ：おかずプレート・救世主ごはん・ミールキット・パン/ピザ・軽食・スイーツ/ドリンクなど
価格帯：定期購入 7食6,485円／14食11,458円／21食14,918円（すべて税込）
都度購入なら1個から単品注文も可能
注文方法：公式サイト・アプリからWEB注文
配送エリア：全国（一部配送不可地域あり）
送料：990円（北海道・沖縄2,500円）
14食・21食コースは初回送料無料
お届け頻度：毎週／隔週／3週間ごと／毎月など選択可能
定期便の停止・解約は次回出荷予定日の4日前までに公式アプリ・LINE・電話で手続き可能
保存方法：-18℃以下で保存
賞味期限：商品ラベルに記載（届いた商品は2026年11月22日でした）
調理方法：電子レンジ加熱のみ（500Wで約4分40秒、600Wで約3分50秒）
三ツ星ファームのおかずプレートには「カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上」という独自基準があり、今回の商品もこの基準を満たしています。たんぱく質はしっかり摂れるのに、カロリーは抑えめなのがうれしいところ。
利用メモ：
・レンジのみで完結するので一人暮らしでも扱いやすい
・1食221g（今回のメニュー）でおかずとしてちょうどよいボリューム
・カロリー控えめ・たんぱく質多めで食事管理中にも使いやすい
・冷凍庫のスペースはある程度必要
・賞味期限に余裕があるのでストックしやすい
初回割引があったり、強制的な定期購入はないため、非常に使いやすいです🐸
いっぱい頼んだので、好評なら不定期で紹介していきます🐸
たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮を実食
三ツ星ファームらしい野菜イラストのフィルムに包まれたトレイ。
今回のメニューは「たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮」
フィルムを点線まで開けてそのままレンジへ。加熱時間はレシピ通り約4分半でした。
栄養成分表示（1食221gあたり）：
エネルギー 321kcal／たんぱく質 23.9g／脂質 14.7g／炭水化物 21.9g／食塩相当量 1.7g
チンして蓋を開けると、たっぷりのタルタルソースが鶏肉を覆っていて、見るからにボリューム満点。
甘酸っぱい南蛮ダレと、具だくさんのタルタルの相性が良くて箸が止まらない一皿でしたよ。
ブロッコリーも彩りだけでなく、タルタルを絡めて食べるとしっかり主役級。
なすは香りよく仕上がっていて、かぼちゃは自然な甘さでほっとする味。
メインの合間の箸休めにちょうどよかったです。
思ったのが、この味付けで、食塩相当量１．７ｇってマジ？🐸💦
チキン南蛮好きにはぜひ食べてもらいたい一品でした🐸
チキン南蛮は結構肉厚です！
（いつかきれいなお箸買います💦）
レンジ調理だけとは思えない仕上がりで、洗い物もトレイひとつだけなのがうれしいポイント。
ズボラな金の字には本当に助かります
正直、味は期待していなかった・・・
でも、レンジから漂う匂いから美味しそうで、
実際食べたらこんなにおいしいんだ！
って思ったケロ🐸
まとめ：レンジ5分で、ちゃんとした一皿
「レンジ5分で、ちゃんとした一皿が食べられる」
今回試してみて感じたのは、宅配冷凍食は「手抜き」というより「時短の選択肢」だということ。
忙しい日や、料理する気力がない日の味方になってくれそうな一品です。
特にブログや動画作成をしている金の字は、炒める、焼くなどのあの時間すらもったいないと思っているたちでして・・・
あと、洗い物もね🐸💦
それと、一人暮らしってのも大きいポイント。
とにかく料理って面倒なんですよね。そして、割高になる。
それなら外食で・・・ってなるけど、外食のやりすぎも・・・ね💦
（あと、外食は別の意味の時間拘束になる）
という事で、初回なので本音駄々洩れですが、とても美味しかったです。
栄養価の管理もしてくれていることも大きい。
次はどの味かな🐸
三ツ星ファーム 👉 公式サイト mitsuboshifarm.jp／公式Instagram @mitsuboshi_farm
チキン南蛮好きにはぜひ食べてもらいたいケロ🐸
ハンバーグやお魚もあった気がするからちょっと楽しみ
一番上からとっていくので何が出るかも楽しみケロ🐸
好評だったら、またやります🐸
▶金の字は、通常はカレーや広島グルメの記事を書いています。
・広島カレーレポート – ぬいと食の探訪ブログ
・広島デザートレポート – ぬいと食の探訪ブログ
・広島グルメレポート – ぬいと食の探訪ブログ
ここまで読んでくれてありがとうございます。
ブックマークするかはお任せしますので、できれば別の記事も一読してみてくださいね。
ほいじゃあ、またね！
Best regards 金の字
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